Liburan ke Pantai Saat Anak Cegah Depresi Tumbuh Dewasa

Kompas.com – Penelitian terbaru menunjukkan bahwa pergi ke pantai sebagai seorang anak membuat kita tumbuh menjadi orang dewasa yang lebih bahagia.

Pengalaman ini juga mampu mengurangi risiko menderita depresi saat beranjak dewasa.

kota Matahari, Para ilmuwan mengatakan dikelilingi oleh alam membantu kita merasa tenang, mengurangi stres, dan melindungi dari kecemasan dan depresi.

Baca Juga: Jangan Diremehkan Ini Gejala Dan Cara Mengatasi Depresi Pada Pria

Dalam penelitian ini, mereka yang ingat menghabiskan lebih banyak waktu di dekat laut, sungai, kanal, dan danau saat anak-anak menilai kebahagiaan mereka lebih tinggi seiring bertambahnya usia.

Hal yang sama berlaku untuk anak-anak yang cenderung melakukan kegiatan di luar ruangan.

Para peneliti dari Universitas Exeter dan Roma menyimpulkan hal ini dengan menggunakan data dari 16.000 orang di 18 negara.

“Meningkatnya keterpisahan dari alam dapat menjadi faktor kesehatan mental yang buruk,” kata Valeria Vitale, salah satu peneliti.

“Ini membuktikan bahwa paparan anak-anak terhadap ruang biru secara positif terkait dengan kesejahteraan di masa dewasa.”

Baca juga: 5 Manfaat Jalan Kaki untuk Kesehatan

Hasil penelitian ini menjadi alasan mengapa orang tua meluangkan lebih banyak waktu untuk mengajak anaknya mengikuti kegiatan outdoor sejak usia dini.

“Ini menegaskan perlunya mendorong kunjungan anak-anak ke rumah mereka,” kata Vitale.

Penelitian terpisah juga menunjukkan bahwa perjalanan rutin ke sungai dan danau meningkatkan kesehatan anak-anak, bahkan di negara yang didominasi daratan seperti Republik Ceko.

Tentunya hal ini jauh lebih mudah diterapkan di Indonesia yang memiliki banyak pantai, sungai dan danau. Ya.

Baca Juga: Yang Paling Diinginkan Anak Saat Liburan

Dapatkan pembaruan berita terpilih dan berita Baru setiap hari di Kompas.com. Jom join grup telegram “Kompas.com News Update”, caranya klik link lalu join. Pertama, Anda perlu menginstal aplikasi Telegram di ponsel Anda.

Source: lifestyle.kompas.com